Das Wichtigste in 30 Sekunden
- Erst der normale Vorrat: Das BBK empfiehlt haltbare Alltagslebensmittel für 10 Tage. Langzeitnahrung ist eine Ergänzung.
- Haltbarkeit laut Herstellern 10 bis 20 Jahre. Du musst nichts durchtauschen.
- Ohne Kochen essbar: Fertiggerichte, Dosenbrot und Notrationen. Gefriergetrocknetes braucht heißes Wasser.
- Vorher probieren. Im Ernstfall hilft nur, was dir auch schmeckt.
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Für wen lohnt sich Langzeitnahrung?
Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz (BBK) empfiehlt einen Notvorrat aus normalen, haltbaren Lebensmitteln für 10 Tage. Spezielle Notnahrung ist dafür nicht nötig. Für manche Situationen ist sie trotzdem praktisch.
Die 4 Arten im Vergleich
Die Angaben stammen von den Herstellern. Den Geschmack haben wir nicht selbst getestet.
| Produkt | Art | Haltbarkeit | Zubereitung | Reicht für |
|---|---|---|---|---|
| ration1 Fertigessen-Set | Fertiggerichte, Brot, Frühstück in Dosen | 10 Jahre | keine, kalt oder warm | 5 Tage |
| ration1 Dosenbrot und Dosenkuchen | Backwaren in der Dose | 10 Jahre | keine | Ergänzung |
| MRE-9 Notration | Energieriegel, vegan | 20 Jahre | keine | bis 24 Tage, 2.430 kcal je 500 g |
| Gefriergetrocknete Mahlzeiten | Fertiggerichte im Beutel | Datum auf der Packung | heißes Wasser | 1 Mahlzeit je Beutel |
Quellen: Herstellerangaben von ration1 und MRE-9 laut Produktbeschreibung, Stand Oktober 2026. Zum Vergleich: Der Notvorrat nach BBK rechnet mit rund 2.200 kcal pro Erwachsenem und Tag.
Unsere Einschätzung
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ration1 Fertigessen-Set
Richtige Mahlzeiten mit Brot und Frühstück im Koffer. Sofort essbar, kein Dosenöffner und kein Wasser nötig.
Preis prüfen*MRE-9 Notration 24 Tage
Viele Kalorien auf wenig Platz, vegan und mit Vitaminen. Schmeckt laut Hersteller nach Butterkeks. Gut als stille Reserve.
Preis prüfen*ration1 Dosenbrot und Dosenkuchen
Brot und Zitronenkuchen in der Dose, in Deutschland gebacken. Mit Ringverschluss und wiederverschließbarem Deckel.
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Gefriergetrocknete Mahlzeiten
Sehr leicht und abwechslungsreich, zum Beispiel von Trek'n Eat. Brauchen heißes Wasser, passen also zum Kocher.
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So lagerst du Langzeitnahrung richtig
- Kühl, trocken und dunkel: Die angegebene Haltbarkeit gilt nur bei guter Lagerung. Ein warmer Dachboden verkürzt sie.
- Ablaufdatum notieren: Schreib es gut sichtbar auf den Karton oder in deinen Kalender.
- Wasser nicht vergessen: Auch wer nicht kocht, braucht 2 Liter zum Trinken pro Tag. Mehr im Ratgeber Trinkwasser.
- Einmal probieren: Kauf eine kleine Packung zum Testen, bevor du einen großen Vorrat anlegst.
- Unverträglichkeiten prüfen: Achte auf Allergene, Gluten und Laktose, besonders für Kinder.
Die 5 häufigsten Fehler
Nur Notrationen bevorratet. Wochenlang Riegel essen ist eintönig. Mische mit normalen Lebensmitteln.
Nie probiert. Was nicht schmeckt, isst im Ernstfall niemand gern.
Zu warm gelagert. Hitze verkürzt die Haltbarkeit deutlich.
Kein Wasser für Gefriergetrocknetes. Ohne heißes Wasser bleiben die Beutel ungenießbar.
Ablaufdatum vergessen. Auch 20 Jahre gehen vorbei. Datum notieren.
Häufige Fragen
Brauche ich Langzeitnahrung für den Notvorrat?
Nein. Das BBK empfiehlt einen Vorrat aus normalen, haltbaren Lebensmitteln für 10 Tage. Langzeitnahrung ist eine Ergänzung, zum Beispiel bei wenig Platz, für mehr als 10 Tage oder für Menschen, die ihren Vorrat nicht regelmäßig durchtauschen wollen.
Wie lange ist Langzeitnahrung haltbar?
Je nach Produkt laut Hersteller 10 bis 20 Jahre. ration1 gibt für seine Konserven 10 Jahre an, die MRE-9 Notration 20 Jahre. Bei gefriergetrockneten Mahlzeiten gilt das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Packung.
Wie viele Kalorien brauche ich am Tag?
Der Notvorrat nach BBK rechnet mit rund 2.200 kcal pro Erwachsenem und Tag. Eine 500-g-Packung MRE-9 hat laut Hersteller 2.430 kcal.
Brauche ich für Notrationen Wasser?
Die meisten Notrationen und Fertiggerichte sind ohne Wasser essbar. Trinken musst du trotzdem genug, 2 Liter pro Tag. Gefriergetrocknete Mahlzeiten brauchen zusätzlich heißes Wasser.
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