Das Wichtigste in 30 Sekunden
- Zwiebelprinzip: mehrere dünne Schichten wärmen besser als eine dicke.
- Keine Baumwolle auf der Haut. Sie bleibt nass und kühlt aus. Besser Merino oder Kunstfaser.
- Kopf, Hände, Füße zuerst warm halten. Mütze und Wollsocken wirken sofort.
- Ein guter Schlafsack ersetzt im Winter-Stromausfall die Heizung in der Nacht.
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Das Zwiebelprinzip
Zwischen mehreren Schichten bleibt warme Luft stehen. Außerdem kannst du Schichten an- und ausziehen, je nachdem ob du sitzt oder dich bewegst. Drei Schichten reichen.
| Material | Stärke | Schwäche |
|---|---|---|
| Merinowolle | wärmt auch feucht, riecht kaum | teurer, empfindlicher |
| Kunstfaser | trocknet schnell, günstig, robust | riecht schneller |
| Daune | sehr warm und leicht | verliert nass ihre Wärme |
| Baumwolle | angenehm im Alltag | bleibt nass und kühlt aus |
Warm bleiben ohne Heizung
Fällt im Winter der Strom aus, steht bei vielen Haushalten auch die Heizung. So hältst du es zu Hause aus:
- Einen Raum zum Wärmeraum machen. Am besten klein und innenliegend. Türen schließen, Fenster abdichten, Vorhänge zu.
- Drinnen wie draußen anziehen. Funktionsunterwäsche, Fleece und Mütze, auch tagsüber in der Wohnung.
- Nachts in den Schlafsack. Mit Isomatte darunter, denn die meiste Kälte kommt von unten.
- Warmes trinken. Tee oder Suppe vom Campingkocher wärmen von innen. Kein Alkohol, er kühlt aus.
- Nie mit Grill, Gasofen oder offener Flamme heizen. Kohlenmonoxid ist unsichtbar und tödlich.
Den richtigen Schlafsack wählen
Achte auf die Komforttemperatur nach Norm. Sie gibt an, bis zu welcher Temperatur man darin entspannt schläft. Für eine ungeheizte Wohnung im Winter reicht meist ein Schlafsack mit Komfortbereich um 0 °C. Für draußen und das Notgepäck lieber Kunstfaser, weil sie auch feucht noch wärmt.
Checkliste pro Person
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Basis & Wärme
Wetterschutz
Für die Nacht
Das lohnt sich
Merino-Funktionsunterwäsche
Wärmt auch feucht und kann tagelang getragen werden.
Preis prüfen*Regenjacke mit Kapuze
Hält Wind und Regen ab. Gehört auch ins Notgepäck.
Preis prüfen*Winter-Schlafsack
Ersetzt nachts die Heizung. Mit Isomatte kombinieren.
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Die 5 häufigsten Fehler
Baumwolle als Basis. Jeans und Baumwollshirt werden nass und kühlen dich aus.
Eine dicke Jacke statt Schichten. Du schwitzt beim Gehen und frierst beim Sitzen.
Füße vergessen. Kalte Füße kühlen den ganzen Körper aus. Wollsocken einpacken.
Neue Schuhe im Notgepäck. Nicht eingelaufene Schuhe machen Blasen. Getragene Schuhe nehmen.
Kinder herausgewachsen. Kinderkleidung im Notgepäck jedes Jahr prüfen und tauschen.
Häufige Fragen
Was ist das Zwiebelprinzip?
Mehrere dünne Kleidungsschichten übereinander: eine Basisschicht auf der Haut, eine wärmende Mittelschicht und eine wind- und wasserdichte Außenschicht. Zwischen den Schichten bleibt warme Luft stehen.
Warum keine Baumwolle?
Baumwolle saugt Feuchtigkeit auf und trocknet langsam. Nasse Kleidung entzieht dem Körper Wärme. Merinowolle und Kunstfaser bleiben auch feucht wärmer.
Welcher Schlafsack für einen Stromausfall im Winter?
Für eine ungeheizte Wohnung reicht meist ein Schlafsack mit einer Komforttemperatur um 0 °C. Eine Isomatte darunter schützt vor Kälte von unten.
Welche Kleidung gehört ins Notgepäck?
Wechselwäsche für einige Tage, warme Socken, Fleece, Regenjacke, Mütze, Handschuhe und feste Schuhe. Am besten Sachen, die du schon trägst und die passen.
Wenn der Strom ausfällt